max_volna (max_volna) wrote,
max_volna
max_volna

Category:

Хитрый творог и тренировки

Вот допустим вам захотелось похудеть. Неплохо так употребить грамм 200 творога до тренировки.
И тут есть интересный момент. Есть мнение, что обычный человек в среднем сжигает за тренировку 200 ккал.

Дальше математика. 200 г творога жирностью 0% это 158 ккал, получается минус 42 ккал за процесс творог-тренировка.
200 г творога жирностью 9% это уже 310 ккал, и получаем плюс 110 ккал за процесс творог-тренировка.

Вид творога (100 г) Калорийность (ккал)
жирность 0% - - - - - - 78,98
жирность 5% - - - - - - 116,20
жирность 9% - - - - - - 154,95
Subscribe
promo max_volna october 30, 2019 01:37
Buy for 50 tokens
Профессионально! Качественно! НЕ ДОРОГО!!! Услуги центра: · Лазерные деструкции узлов щитовидной железы · Пункции под контролем УЗИ · Диагностика рака предстательной железы · Фиброаденома · Вакуумная аспирационная биопсия · Консультация эндокринолога · Консультация онколога · Маммология,…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 4 comments