max_volna (max_volna) wrote,
max_volna
max_volna
Category:

10000 шагов. Упрощенный подход.



10 тысяч шагов в день - это известный тренд в здоровом образе жизни. Как их пройти?
Есть одно интересное наблюдение, в среднем 1000 шагов проходятся за 10 мин. 10000 шагов это 100 мин или 1 ч. 40 мин ходьбы. Если разделить на 3, получится по 33 мин.
Утром 33 мин. Днем 33 мин. Вечером 33 мин. Жизненный тонус. Хорошее настроение.
Subscribe

  • Жизнь с нищебродом

    Рассказала коллега. Муж говорит офонарел в край. Помешался на экономии. Ходит скидки везде смекает. Все ее карты забрал себе. Нет на себя он не…

  • С Новым годом!

    С Новым годом, друзья!) Надеюсь этот год будет лучше!)

  • 5 декабря 1941

    5 декабря 1941 года советская армия перешла в контратаку в битве под Москвой. Она стала одним из переломных моментов в Великой Отечественной Войне.…

promo max_volna october 30, 2019 01:37
Buy for 50 tokens
Центр ультразвуковой диагностики и современных малоинвазивных технологий…
Профессионально! Качественно! НЕ ДОРОГО!!! Услуги центра: · Лазерные деструкции узлов щитовидной железы · Пункции под контролем УЗИ · Диагностика рака предстательной железы · Фиброаденома · Вакуумная аспирационная биопсия · Консультация эндокринолога · Консультация онколога · Маммология,…
  • Post a new comment

    Error

    switch
    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
    Help
  • 13 comments

  • Жизнь с нищебродом

    Рассказала коллега. Муж говорит офонарел в край. Помешался на экономии. Ходит скидки везде смекает. Все ее карты забрал себе. Нет на себя он не…

  • С Новым годом!

    С Новым годом, друзья!) Надеюсь этот год будет лучше!)

  • 5 декабря 1941

    5 декабря 1941 года советская армия перешла в контратаку в битве под Москвой. Она стала одним из переломных моментов в Великой Отечественной Войне.…